- Comment se mouvoir avec plus d'aisance, décontracter ses muscles et libérer ses articulations, supprimer la tension musculaire et la douleur.- Comment libérer l'esprit, accroître ses capacités mentales et améliorer le fonctionnement du corps dans sa globalité.- Un guide complet qui explique la théorie et propose des exercices simples, pratiques, illustrés, au service de votre bien-être.La Technique Alexander est une méthode destinée à améliorer la posture et l'efficacité de