La chronobotanique utilise les plantes en harmonie avec le rythme naturel, ceci afin d'éviter les troubles liés à la désynchronisation, notamment sur le sommeil ou le tonus. Un guide pour une alimentation végétale à l'instant juste à travers des recettes et des propositions de menus végétariens et végans. Le rôle que peuvent jouer les compléments alimentaires est également évoqué.