Redessinez votre silhouette en 12 semaines ! Le secret de la forme et de l'équilibre ? Un corps tonique et une alimentation saine et adaptée !Dans ce livre, Bénédicte Le Panse vous propose de tonifier votre corps en seulement 12 semaines grâce à un programme efficace de musculation progressif et facile à réaliser chez soi. Elle établit également un programme de rééquilibrage alimentaire qui permet de lutter contre la fatigue et dispense l'énergie nécessaire aux exercices prop