Adieu douleurs et lumbagos, vive la liberté de mouvements !Vous avez mal au dos et vous souffrez des cervicales ? Le fait de rester souvent assis ou debout devient insupportable ? Voici :Des exercices simples et efficaces permettant de faire travailler vos muscles et de retrouver plus de mobilité.Un programme particulièrement adapté à ceux qui restent assis ou debout longtemps, de même qu'à ceux qui sont constamment pressés.Des astuces pour favoriser votre mainti