Gym et musculation pour les nuls

Éditeur FIRST
Collection : Pour les nuls, poche
Paru le
Numérique - Epub Protection: Adobe DRM ISBN: 9782754040624
Numérique - PDF Protection: Adobe DRM ISBN: 9782754040631
Pas en stock.

Vous voulez retrouver des abdos d'acier ou de belles fesses ? Éliminer les graisses excédentaires ? Vous remettre en forme en vue d'une compétition sportive ? Avec Gym et musculation pour les Nuls, c'est facile, en 10 minutes par jour seulement ! En fonction de votre profil, que vous soyez un homme ou une femme, les mouvements illustrés et décrits étape par étape vont vous transformer ! Vous allez découvrir des muscles dont vous ne soupçonniez même pas l'existence...Nul besoin d'un matériel sophistiqué : la plupart des exercices se font sans matériel ; pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes ou autres tapis de la maison - ce qui vous tombe sous la main ! Et n'oubliez pas vos échauffements et vos assouplissements, en début et en fin d'entraînement.Tout le monde peut acquérir ou retrouver un corps souple, ferme et harmonieux, vous verrez !

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