Self-Défense se battre à mains nuesApprenez à vous servir de vos poings !Un coup de poing bien asséné aide souvent à prendre le dessus dans un combat. Il s'accompagne d'une posture, mais aussi de mouvements précis et rapides, dans lesquels le corps tout entier est sollicité. Ce guide vous enseignera tout ce que vous devez savoir pour donner des coups, mais aussi les parer. Vous apprendrez à exécuter les différentes frappes comme les directs, les crochets ou encore les uppercu