Relax' minuteFaire une pause, retrouver sa capacité à se détendre, prendre soin de soi, rester zen...un grand défi de la vie en ces temps agités !La bonne nouvelle, c'est qu'il existe mille façons de calmer le corps et l'esprit. Massages, mudras, respirations, visualisations, relaxation... rendent la vie plus douce. Toutes les techniques présentées dans cet ouvrage ont fait leurs preuves : issues des traditions du monde, elles sont délicieuses à l'usage.Surtout, elles permett