Facile - super efficace et prouvéOn arrête les cours d'abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois.Enfin un programme abdos express et basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires qui marche vraiment :accessible à tous les niveaux,une séance par jour de 5 minutes, ni plus ni moins,27 exercices inédits qui ciblent tous les muscles abdominaux, grand droit, obliques et