Un cahier avec des conseils et des méthodes douces pour aider les enfants à s'endormir. Avec des explications sur la nécessité d'avoir un sommeil de qualité, les besoins spécifiques âge par âge, les règles d'or pour bien faire ses nuits, comment gérer la sieste et les déplacements, les nuits agitées et les cauchemars, et le pipi au lit. Avec des informations sur le sommeil des parents.