Dans ce livre, Serge Mongeau démontre que la santé repose sur des actions quotidiennes simples qui servent à renforcer ce qu'il appelle « les piliers de la santé » : l'alimentation saine, l'activité physique, la lutte contre le stress, l'environnement sain et l'épanouissement personnel. Il décrit ce que chacun peut faire pour construire sa santé et quand, occasionnellement, la maladie frappe, pour s'en tirer au mieux. « Lorsque nous parlons de "santé" nous entendons trop souv