La méthode ChataignerBien manger, c'est trouver votre voie vers le bien-êtreLa méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour rester en bonne santé, booster votre moral, atteindre votre poids de forme et le garder longtemps.1. Prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif.2. Devenir expert de votre alimentation.3. Maîtriser vos courses.4. Équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins.5. Combler vos carences.6. Apaiser votre système nerveux.7. Bouger et