Le pranayama est l'un des huit piliers du yoga. Il s'agit d'une technique de respiration yogique qui permet de réduire son stress, d'augmenter sa vitalité et de développer sa concentration. Ce guide propose soixante exercices de respiration, certains réalisables en moins de quinze minutes, d'autres nécessitant des séances plus longues. Avec des conseils pour aménager son espace de yoga.