Pratiqué partout dans le monde, le yoga séduit en raison des nombreux bénéfices qu'il engendre: en plus de contribuer à raffermir le corps, il favorise la perte de poids et aide à préserver la jeunesse physique et mentale. Sa pratique favorise également l'amélioration des performances sportives, procure un sommeil réparateur, augmente la capa­cité de concentration et, surtout, permet de se sentir mieux dans sa peau.Cet ouvrage présente différents styles de yoga afin de vous d