Mieux-être : Qui sont ces spécialistes du bonheur?

Être heureux, ça s’apprend, soutiennent les spécialistes du domaine. Mais qui sont ces spécialistes qui osent nous conseiller sur nos vies, nos idées, nos actions? Est-il possible de s’égarer dans un mauvais livre de développement personnel? Quels livres font du bien, et pourquoi? Comment séparer le bon grain de l’ivraie parmi tous les titres parus, autrement qu’en les testant? Notre équipe, épaulée par nos libraires indépendants, vous propose une incursion dans le faste monde des ouvrages traitant du mieux-être.

Éloge de la lenteur: Et si vous ralentissiez?

Carl Honoré

Date de parution : Septembre 2013

Éditeur: MARABOUT

Éloge de la lenteurEt si un bon usage de la lenteur pouvait rendre nos existences plus riches ?Avec Éloge de la lenteur, best-seller international traduit en plus de 30 langues. Cari Honoré vous invite à trouver la clé d'une existence épanouie : l'harmonie entre lenteur et rapidité.Pourquoi sommes-nous si pressés ? Pouvons-nous et vouions-nous aller moins vite ? Nous avons décidément tendance à privilégier la quantité de tâches à abattre à la qualité de nos actes quotidiens.À l'heure où la performance est requise sur tous les fronts de l'existence (travail, couple, famille, vis sociale et même... loisirs !), Cari Honoré enquête au coeur d'un coura ...
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Par amour du stress

Sonia Lupien

Date de parution : Novembre 2010

Éditeur: AU CARRE

D'emblée, l'auteure déclare que contrairement à ce que bien des gens pensent, le stress n'est pas une maladie : au contraire, il est essentiel à la survie humaine. Par contre, s'il vous affecte de façon chronique, cela peut entraîner de graves séquelles. Dans un style simple, imagé, avec une touche d'humour, l'auteure présente le résultat de 20 années d'études scientifiques sur le stress : ses causes, ses symptômes et ses conséquences à long terme sur le corps humain. Elle propose aussi des méthodes surprenantes de le contrôler, pourtant à portée de tous! Ce livre s'inscrit ...
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Guérir : Le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments..

David Servan-schreiber

Date de parution : Juin 2011

Éditeur: POCKET

Présentation de nouvelles méthodes permettant de guérir stress, anxiété et dépression sans médicaments ni psychothérapie : désensibilisation par les mouvements oculaires, régularisation du rythme cardiaque par bio-feedback, la synchronisation des horloges biologiques par les simulateurs d'aube, rôle bénéfique de l'exercice physique ou des acides gras "oméga-3".
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L'art de se réinventer

Nicole Bordeleau

Date de parution : Août 2015

Éditeur: DE L'HOMME

Souhaiteriez-vous vivre le meilleur de votre vie, aujourd'hui même? Ce livre est pour vous! À la fois coffre à outils, aide-mémoire et compagnon de route, il vous convie à une réelle transformation de votre monde intérieur. Nicole Bordeleau y partage les enseignements, les situations, les pensées et les exercices qui ont été les plus significatifs et les moteurs les plus puissants dans sa vie personnelle. Elle enseigne un art de se réinventer qui n'implique pas de changer son apparence, de fuir au bout du monde ou de tout laisser tomber. La transformation qu'elle propose est beaucoup plus profon ...
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Petit Prince (Le)

Antoine de St-Exupéry

Date de parution : Mars 1999

Éditeur: GALLIMARD

Le récit des aventures poétiques et symboliques d'un petit garçon venu d'une autre planète, et de sa rencontre avec un aviateur échoué dans le désert. Avec les dessins de la première édition.
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Pensouillard le hamster

Serge Marquis

Date de parution : Octobre 2011

Éditeur: TRANSCONTINENTAL

Il s'appelle Pensouillard. C'est un hamster. Un tout petit hamster. Il court. Dans une roulette. À l'intérieur de votre tête. Vous fait la vie dure. Vous la rend même impossible, parfois. Euh. Souvent.Certains jours, il court plus vite que d'autres. Certaines nuits, il vous empêche carrément de dormir. « Personne ne me comprend. » « Que vont-ils penser de moi ? » « J'aurais donc dû ! » « Pourquoi elle a un chum et pas moi ? » « Pourquoi tout le monde y arrive et pas moi ? » Pauvre, pauvre petit hamster. Derrière le tapage incessant de Pensouillard se cache votre ego - celui-là même que les guides ...
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Méditer, jour après jour: 25 leçons pour vivre en pleine...

Christophe André

Date de parution : Juillet 2014

Éditeur: ICONOCLASTE

Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance ...
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Imparfaits, libres et heureux: Pratiques de l'estime de soi

Christophe André

Date de parution : Février 2009

Éditeur: ODILE JACOB

Imparfaits, libres et heureuxPratiques de l'estime de soiNe plus se soucier de l'effet que l'on fait sur les autres. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfait. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Pour être enfin vous-même, imparfait, mais libre et heureux...« Christophe André a remporté son pan  ...
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Kilo Cardio T.1: Alimentation, exercices et motivation...

Isabelle Huot , Josee Lavigueur , Guy Bourgeois

Date de parution : Septembre 2014

Éditeur: DE L'HOMME

Le programme Kilo Cardio d'Énergie Cardio est une méthode saine et éprouvée pour perdre du poids de façon durable, grâce aux recommandations d'un trio de spécialistes. Isabelle Huot vous propose des recettes simples et délicieuses ainsi que des menus à 1200, à 1500 ou à 1800 calories par jour qui ne vous laisseront pas sur votre appétit! Josée Lavigueur vous présente un programme d'entraînement complet et le motivateur Guy Bourgeois, qui a lui-même perdu 35 kilos, vous offre ses astuces gagnantes pour garder le cap sur votre objectif. Kilo Cardio, c'est huit semaines de menus complets, ...

Pouvoir étonnant du rangement (Le)

Marie Kondo , Roland Lauzon , Jean-Claude Rodet

Date de parution : Avril 2015

Éditeur: DE L'HOMME

Dans ce livre, l'experte japonaise Marie Kondo dévoile sa méthode infaillible pour organiser votre espace de vie de façon permanente. Quelle est la clé du succès d'un bon rangement? S'y attaquer dans le bon ordre, afin de ne conserver que les choses les plus importantes pour soi. À la fin du processus, vous saurez quoi garder, quoi jeter, et cela de façon définitive! La méthode KonMari ne transformera pas seulement votre espace physique: une fois votre maison rangée, vous constaterez que c'est votre vie entière qui est en train de changer. En plus de ...
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Je réinvente ma vie: Vous valez mieux que vous ne pensez

Jeffrey E. Young , Janet S. Klosko

Date de parution : Janvier 2013

Éditeur: DE L'HOMME

Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez? Éprouvez-vous un sentiment d'imperfection? Croyez-vous que l'on ne pourrait pas vous accepter tel que vous êtes si l'on vous connaissait vraiment? Si vous vous reconnaissez dans ces questions, c'est que vous êtes sous l'emprise d'un schéma qui vous entraîne à adopter des conduites d'échec. Ce schéma, qui trouve son origine dans votre enfance, influence toute votre vie. Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources innovatrices de la thérapie cognitive dans le but de vous a ...
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Piano sans professeur (Le)

Roger Evans

Date de parution : Mai 2015

Éditeur: DE L'HOMME

Cette méthode extrêmement simple est destinée à ceux qui désirent apprendre le piano sans avoir recours à l'aide d'un professeur. Elle convient autant aux débutants, qui n'ont aucune expérience musicale, qu'à ceux qui souhaitent renouer avec cet instrument. Les explications claires et détaillées, et des exercices faciles et amusants vous permettront d'acquérir rapidement les éléments de solfège indispensables et le doigté nécessaire pour jouer vos mélodies préférées.
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Espèce fabulatrice (L')

Nancy Huston

Date de parution : Mai 2010

Éditeur: ACTES SUD

L'espèce fabulatricePourquoi et comment l'histoire de l'individu et celle du roman s'entrelacent-elles dans ce noeud qu'est la fiction ? Voilà la question à laquelle répond Nancy Huston dans cet ouvrage mené avec une joyeuse impertinence et une grande liberté d'esprit. « Pour nous autres humains, la fiction est aussi réelle que le sol sur lequel nous marchons. Elle est ce sol. Notre soutien dans le monde. (...) La conscience humaine est une machine fabuleuse et intrinsèquement fabulatrice. »Grande lectrice, la romancière évoque les pouvoirs du roman et célèbre la diversité que la littérature peut introduire au coeur de l'indiv ...
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Art de la simplicité (L')

Dominique Loreau

Date de parution : Mai 2013

Éditeur: MARABOUT

L'art de la simplicitéDécouvrez un mode de vie zen, directement issu de l'art de vivre japonais, reposant sur le principe du « moins pour plus », applique à tous les domaines.Essayez : épurez votre intérieur, videz vos armoires, abandonnez vos achats compulsifs, apprenez à manger plus frugal, prenez soin de votre corps et donc de votre esprit...L'élégance, le bien-être et le mieux-vivre à l'usage des femmes occidentales, telles sont les promesses de cet ouvrage inspiré des philosophies orientales.L'Art de la simplicité appréhende toutes les approches pour se sentir en harmonie avec soi-même et, par conséquent, avec le ...
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Les aliments contre le cancer

Richard Béliveau , Denis Gingras

Date de parution : Février 2016

Éditeur: TRECARRE

Voici la nouvelle édition d'un livre hors du commun, qui bouleversera votre perception du cancer et des façons de combattre cette maladie. Dix ans après avoir révolutionné les habitudes alimentaires des Québécois avec Les Aliments contre le cancer, Richard Béliveau et Denis Gingras reviennent à la charge. Ils font le bilan des dernières découvertes de la recherche quant à la prévention du cancer par l'alimentation. À une époque où la multiplication des sites internet et la croissance explosive des réseaux sociaux rendent difficile la distinction entre vérité scientifique et fausses croyances, cette édition mise ...
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Wild

Cheryl Strayed

Date de parution : Novembre 2014

Éditeur: 10-18

Lorsque, sur un coup de tête, Cheryl Strayed enfile son sac à dos, elle n'a aucune idée de ce qui l'attend. Tout ce qu'elle sait, c'est que sa vie est un désastre. Entre une mère trop aimée, brutalement disparue, un divorce douloureux et un lourd passé de junky, Cheryl vacille. Pour tenir debout et affronter les fantômes de son passé, la jeune femme n'a aucune réponse, mais un point de fuite : tout quitter pour une randonnée sur le «Chemin des crêtes du Pacifique». Lancée au coeur d'une nature immense et sauvage, seule ...
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Nous sommes tous mortels

Atul Gawande

Date de parution : Novembre 2015

Éditeur: FAYARD

La mort est souvent perçue comme une injustice, un échec, une souffrance continue. L'allongement de l'espérance de vie dans nos sociétés occidentales, qui nous a éloignés des réalités de notre condition de mortels, y est assurément pour quelque chose. La pratique médicale aussi, qui a tendance à multiplier les soins et les traitements coûte que coûte, même quand l'espoir n'est plus permis.Face à cet état de fait, le chirurgien Atul Gawande s'interroge sur la mort et les limites de la médecine, et pose une question fondamentale : au crépuscule d'une v ...
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Trois amis en quête de sagesse

Christophe André , Alexandre Jollien , Matthieu Ricard

Date de parution : Décembre 2015

Éditeur: ICONOCLASTE

Un moine, un philosophe, un psychiatre. Depuis longtemps, ils rêvaient d'écrire un livre ensemble, pour être utiles, pour apporter des réponses aux questions que tout être humain se pose sur la conduite de son existence. Quelles sont nos aspirations les plus profondes ? Comment diminuer le mal-être ? Comment vivre avec les autres ? Comment développer notre capacité au bonheur et à l'altruisme ? Comment devenir plus libre ?...Sur chaque thème, ils racontent leurs expériences, leurs efforts et les leçons apprises en chemin. Chaque fois, ils nous proposent des conseils. Leurs points de vue sont différents, mais i ...
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Je suis là

Christine Eddie

Date de parution : Août 2014

Éditeur: ALTO

Angèle voyage sans bagages. Elle croit au destin et ne tourne pas le dos aux miracles. Personne ne lui veut du mal. Pas depuis qu'un tir groupé d'infortunes l'a prise pour cible.Pas depuis que la vie lui a offert le plus grand des bonheurs pour, peu après, le lui arracher et la jeter sur une île déserte. Presque quatre ans plus tard, l'île d'Angèle s'est repeuplée. À Shédiac, où elle vit entourée de voisins parfois turbulents et d'une tribu de meneuses de claques, elle compte les heures et apprivoise le mode d'emploi de ...
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Père manquant, fils manqué

Guy Corneau

Date de parution : Septembre 2014

Éditeur: DE L'HOMME

Cet ouvrage traite de l'absence des pères et du silence qui les isole de leurs fils. Pourquoi l'homme d'aujourd'hui est-il si mal dans sa peau? Pourquoi a-t-il si peur de l'intimité? Pourquoi se sent-il obligé de jouer le héros, l'éternel adolescent, le séducteur ou le bon garçon? Pourquoi certains hommes refoulent-ils leur agressivité au fond d'eux-mêmes, minant ainsi leur force d'affirmation? Guy Corneau rompt le mutisme et répond avec lucidité et délicatesse à ces questions fondamentales. Il met enfin des mots sur les sentiments qui habitent les hommes. Vingt-cinq ans après sa parution, c ...
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