Partons à la découverte de soi. À l'aide de capsules et de visualisations thématiques, le lecteur transforme son regard sur la vie et prend conscience de ses préjugés. Maîtriser le débit de la respiration est une étape précieuse. Ce livre propose un éveil de la conscience, une meilleure connaissance de soi, de ses préjugés et de ses valeurs. Chaque page développe un thème utile afin de visualiser et de transformer des émotions qui vous paralysent pour aller vers le meilleur d