Le tai chi, discipline douce, sans danger, aide à se maintenir en forme physiquement et mentalement, mais aussi à lutter contre les tensions de la vie moderne.Cet ouvrage décrit les mouvements de la forme Yang simplifiée, idéale pour tous ceux qui recherchent un exercice complet pour :apaiser le corps et l'espritaméliorer la souplesse, la coordination et la concentrationprocurer l'énergie, la force et l'endurancediminuer le stress et les problèmes qui y sont liésmieux vivr