Respirez, bougez, souriez!

Éditeur GOELETTE
Paru le
Papier ISBN: 9782896907601
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DES HABITUDES SANTÉ POUR VIVRE HEUREUX ET LONGTEMPS ! De plus en plus prisée, cette méthode de remise en forme consiste à travailler plusieurs groupes musculaires ensemble afin de rendre votre corps plus harmonieux, d'accroître votre endurance et de développer une force réelle pour tous les efforts quotidiens. Avec des exercices faisant appel uniquement au poids du corps, aux répétitions et aux variations d'intensité, l'entraînement fonctionnel convient à tous les niveaux de condition physique. Il ne nécessite aucun matériel coûteux ni encombrant, se glisse dans votre horaire et peut être effectué partout où vous en avez envie ! Respirez, bougez, souriez ! offre trois programmes de remise en forme de 8 semaines en blocs d'exercices quotidiens de 7, 15 et 30 minutes ainsi que des recettes et conseils santé pour acquérir un mode de vie sain et actif. UN LIVRE D'ENTRAÎNEMENT QUI S'ADAPTE À VOTRE VIE !

Les libraires craquent

  • Commenté dans la revue Les libraires par Lise Chiasson, librairie Côte-Nord

    Vous aimeriez avoir à la maison un coach de mise en forme? Voilà ce que vous offre cette auteure sans même utiliser de matériel. Son programme de huit semaines vous demandera juste de la détermination. Au début du livre, Julie Marchand présente de manière très explicite les cinquante exercices du programme. À vous de choisir ensuite entre des séances de 7, 15 ou 30 minutes ainsi que le moment opportun de la journée pour effectuer vos exercices. Vous travaillerez ainsi six jours par semaine à exploiter le plein potentiel de votre corps. Le septième jour, Julie vous suggère un petit plaisir. Enfin un livre d’entraînement fonctionnel qui convient à tous, présenté par une femme inspirante. Ce précieux guide peut vous suivre même en voyage!


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