Reprenez le contrôle de votre poids

Éditeur MODUS VIVENDI
Paru le
Papier ISBN: 9782895239468
Numérique - Epub Protection: Adobe DRM ISBN: 9782895239970
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Numérique - Pdf Protection: Adobe DRM ISBN: 9782895239994
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Nutritionniste clinicienne en milieu hospitalier, Nathalie Verret rencontre quotidiennement des patients en surpoids. Consciente de leurs difficultés à maîtriser leur surcharge pondérale, elle a dressé une liste de règles d'or et de conseils à partir des résultats de nombreuses études scientifiques tant sur l'obésité que sur les facteurs qui influencent les comportements alimentaires.

Son approche novatrice prend en compte l'individu dans sa globalité  (aspects physiologiques, psychologiques, environnementaux et culturels) et favorise les changements de comportements à long terme pour retrouver et maintenir naturellement un poids santé.

Cet ouvrage présente :
• 52 règles d'or pour manger mieux et bouger plus, de saines habitudes à
adopter pour améliorer sa santé, des informations nutritionnelles
indispensables à une bonne compréhension des enjeux, ainsi que des conseils pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête;
• ce qu'il faut éviter et ce qu'il vaut mieux faire pour contrôler son poids : de la planification des repas à l'alimentation pleine conscience;
• comment s'organiser pour cuisiner plus souvent et y prendre plaisir.

Les libraires vous invitent à consulter

Les finalistes des Saveurs du Canada 2018

Par publié le

Les livres de cuisine continuent d’avoir la cote. Même si les recettes et les trucs et astuces sur l’alimentation se transmettent un peu partout, à la télévision et en ligne notamment, l’ouvrage qu’on feuillette double le plaisir puisqu’on le sait, on savoure d’abord avec les yeux. Et on peut s’y référer quand on veut, pour se mettre en appétit comme pour avoir quelques suggestions à se mettre sous la dent. Les prix Saveurs du Canada/Taste Canada Awards relèvent chaque année les meilleurs livre

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