Plus qu'une technique de relaxation, la sophrologie est une philosophie de vie. Son efficacité tient au fait qu'elle sollicite simultanément le corps et l'esprit. Avec la sophrologie au quotidien, vous allez apprendre à vous écouter et à mieux vous connaître - corps, valeurs, envies, besoins... Ainsi vous pourrez :déterminer votre moteur actuel et réagir en fonction de lui ;anticiper et gérer les situations stressantes, découvrir l'élément déclencheur de stress, enra