Pour une foulée efficiente: de l'amélioration des performances...

Éditeur AMPHORA
Paru le
Papier ISBN: 9782757603376
Numérique - Epub Protection: filigrane ISBN: 9782757602089
Disponibilité en librairie :
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Pour une foulée efficienteAdopter une foulée efficiente pour limiter les risques de blessure et optimiser son potentiel : voici l'objectif de cet ouvrage très accessible et pratique qui s'adresse aux coureurs de tous niveaux.Vous bénéficierez de connaissances théoriques fondamentales et d'exercices simples et ludiques pour le travail de pied et le renforcement musculaire. Adaptés à votre niveau et à vos objectifs, ne nécessitant aucun matériel, ces situations vous accompagneront tout au long de votre pratique pour une progression individualisée. Vous pourrez les réaliser partout, au stade, en forêt ou même chez vous, seul ou avec vos partenaires d'entraînement.Transformez votre foulée pour courir plus juste, plus vite et plus coordonné !

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