Musculation : 40 programmes.... 120 exercices...
Avec la méthode Home training,
Offrez-vous un coach personnel à domicile !
120 exercices et 50 variantes
À effectuer simplement avec des objets du quotidien
Près de 50 programmes détaillés
Par Sexe et Par Niveau
Personnalisé, progressif, validé scientifiquement
Ce livre est le guide parfait pour une musculation équilibrée et esthétique