Se renseigner est un bon début, mais pour pouvoir surmonter son anxiété, il faut passer à l'action. Ce journal est conçu pour vous accompagner tout au long de votre cheminement. Vous y trouverez des pistes de réflexion, des suggestions de démarches de changement ainsi que de l'espace pour structurer vos efforts. Guidé tout au long, vous pourrez :*Identifier vos sources d'anxiété *Gérer votre anxiété de façon constructive *Communiquer clairement vos besoins *Identifier vos res