Mieux dormir... J'en rêve!

Éditeur DE MORTAGNE
Paru le
Papier ISBN: 9782890749207
Numérique - Epub Protection: Adobe DRM ISBN: 9782896623839
Numérique - PDF Protection: filigrane ISBN: 9782896620517
Disponibilité en librairie :
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Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez la nuit et ne parvenez pas à vous rendormir ? Vous êtes fatigué au réveil comme si vous aviez passé une nuit blanche ? Vous vivez la même situation que la plupart des gens, plus d’une personne sur trois se plaignant de mal dormir. Mais vous pouvez remédier à cet état de choses grâce à cet ouvrage. Que vous soyez étudiant, travailleur autonome, affecté à un poste de nuit, enceinte, âgé ou aidant naturel, vous découvrirez, à la lecture de Mieux dormir… j’en rêve !, les ennemis jurés du sommeil, de même que des stratégies ciblées pour en améliorer la qualité et surmonter l’insomnie.

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