L'essentiel du pranayama

Le pranayama est l'un des huit piliers du yoga. Il s'agit d'une technique de respiration yogique qui permet de réduire son stress, d'augmenter sa vitalité et de développer sa concentration. Ce guide propose soixante exercices de respiration, certains réalisables en moins de quinze minutes, d'autres nécessitant des séances plus longues. Avec des conseils pour aménager son espace de yoga.


Spécifications techniques

Date de sortie10 août 2022
LangueFrançais
ÉditeurMEDICIS
Catégories
Nombre de pages179 pages
CompositionContient un seul article
SupportLivre imprimé à couverture souple
IllustrationsDessins au trait, Illustrations en couleur
Mesure22.0 cm (Hauteur), 14 cm (Largeur), 400 gr (Poids)
Accessibilité  Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier