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J'apprends à mieux dormir
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Un programme de trois semaines pour adopter de bonnes habitudes de sommeil afin de maîtriser son poids, d'avoir une bonne santé et de l'énergie au quotidien, d'être de bonne humeur et capable de créativité. L'auteur détaille les heures de coucher optimales, les astuces pour se rendormir facilement, les lumières favorables au repos ou encore les aliments propices à des nuits paisibles.
Disponible pour cueillette en librairie
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Livre numérique - ePub
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Spécifications techniques
Date de sortie | 01 septembre 2022 |
Langue | Français |
Éditeur | THIERRY SOUCCAR |
Collection | Piliers de la santé |
Catégories | |
Nombre de pages | 104 pages |
Composition | Contient un seul article |
Support | Livre imprimé à couverture souple |
Illustrations | Photographies, Dessins au trait, Illustrations en couleur |
Mesure | 23.0 cm (Hauteur), 18 cm (Largeur), 270 gr (Poids) |
Accessibilité | Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format ePub |