Les troubles du sommeil touchent plus d'une personne sur trois et augmentent les risques de problèmes de santé. Vous êtes insomniaque, angoissé, vous n'arrivez pas à vous séparer de votre portable avant de vous coucher ? Ce livre est fait pour vous.Cet ouvrage propose de quoi faire voyager et apaiser son lecteur le temps de quelques minutes. Traversez une forêt colorée par l'automne, regardez la pluie tomber, suivez les lucioles un soir d'été, marchez jusqu'à l'océan. Vous po