En finir avec Les insomnies par la sophrologieDifficultés à s'endormir, somnolences, réveils fréquents... Quelle que soit leur forme, les pannes de sommeil nuisent à l'équilibre et à la santé. La sophrologie constitue une aide précieuse pour gérer ces troubles qui finissent souvent par devenir obsédants. À laide d'exercices de détente, de respiration et de vivance positive, les séances proposées dans cet ouvrage offrent plusieurs techniques d'endormissement et de récupération