Apaiser le stress parental. Exercices pratiques et méditations...

Éditeur QUEBEC AMERIQUE
Paru le
Papier ISBN: 9782764436202
Disponibilité en librairie :
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Certaines journées peuvent aussi être terriblement longues; les défis du quotidien, prendre une apparence insurmontable. L’auteure de ce livre invite ici les parents à avoir recours aux stratégies de la pleine conscience, des alliées puissantes pour retrouver le calme, reconnecter avec ses proches et savourer chaque instant de la vie. Qu’est-ce que la pratique de la pleine conscience ? C’est aborder chaque moment avec tous les sens en éveil, sans juger, pour mieux connaître et comprendre ce qui se déroule à l’intérieur et à l’extérieur de nous. C’est prendre le temps de ressentir, nommer et choisir, en étant pleinement présent.

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