Sports individuels

Cyclisme . Anatomie et mouvements

Shannon Sovndal

Date de parution : Août 2010

Éditeur: VIGOT

Apprendre à améliorer ses performances en augmentant sa puissance musculaire et en donnant à chacun de ses mouvements l'efficacité optimale : tel est l'objectif de cet ouvrage, qui vous propose 74 exercices parmi les plus efficaces pour le cycliste, avec pour chacun des descriptions claires et détaillées, accompagnées de dessins anatomiques en couleurs illustrant l'action des différents muscles sollicités.Mais l'auteur ne se contente pas de présenter des exercices, il vous emmène sur le vélo et au coeur de la compétition. Les illustrations des muscles mobilisés dans les virages dangereux, les ascensions, les descentes ...

Golf: améliorez votre score

Tim Baker

Date de parution : Octobre 2012

Éditeur: VIGOT

Sont réunis dans cet ouvrage les conseils techniques les plus efficaces des entraîneurs de la PGA pour vous permettre, en fonction de votre handicap actuel (faible, moyen ou élevé), de faire baisser significativement votre index. Perfectionnez votre swing et appliquez leurs stratégies pour sortir de situations difficiles fréquemment rencontrées sur le parcours !

Golf: psychologie de l'apprentissage et applications pratiques

Michel Le Her , Gwladys Nocera

Date de parution : Août 2015

Éditeur: VIGOT

Comment un individu transforme-t-il ses habiletés motrices et mentales pour atteindre le plus haut niveau ? Comment un joueur peut-il créer des conditions d'entraînement optimales pour progresser efficacement et rapidement ? Pour répondre à ces questions fondamentales, l'auteur rend accessibles à tous des connaissances scientifiques portant sur la psychologie de l'apprentissage.¤ Grâce à l'analyse des caractéristiques psychologiques et des entraînements des Joueurs experts, le lecteur comprendra quels facteurs conduisent à la haute performance,¤ Les processus mentaux mis en oeuvre pendant l'exécution du mouvement de golf sont analysés pour démontrer à quel point l'efficacité des coups de golf dépend de ces ...

Plus Beaux Treks du Monde

Blanchin

Date de parution : Novembre 2008

Éditeur: GLENAT

Des massifs de l'Himalaya aux déserts africains en passant par les hauts plateaux tibétains et les prairies islandaises, cet ouvrage propose 40 itinéraires, plus ou moins célèbres, à travers les plus beaux espaces naturels des cinq contients. S'adressant aussi bien aux passionnés qu'aux novices, il offre pour chaque destination une présentation et des anecdotes.

VTT dans les Bouches-du-Rhône

Éric Béallet , Nathalie Cuche , Sophie Simon

Date de parution : Décembre 2011

Éditeur: GLENAT

A travers près de 1.000 kilomètres de sentiers, ce guide propose une sélection d'itinéraires dans lesquels sont regroupées toutes les disciplines du VTT : randonnée sportive, endurance, descente et cross-country. Les circuits présentés sont en boucle et empruntent le moins possible des portions routières. Des coordonnées GPS ont été ajoutées pour chaque point jalon.

Fin de cycle: Autopsie d'un système corrompu

Pierre Ballester

Date de parution : Juin 2013

Éditeur: DE LA MARTINIERE

Voilà, fin de l'histoire. Lance Armstrong est passé à la trappe, puis aux aveux. Beaucoup moins les dirigeants du cyclisme qui s'en tirent à bon compte en stigmatisant un passé révolu qui est pourtant le leur, avant d'évoquer une énième nouvelle ère qui s'ouvre.Une question demeure pourtant : comment l'Américain destitué de ses sept Tours de France a t-il pu passer à travers les mailles du filet pendant treize ans ?Fédération internationale (UCI), organisateurs, sponsors, médecins, médias, politiciens, en France comme aux États-Unis, autant d'intervenants mis aujourd'hui ouvertement sur la sellette, notamment par l'enquête de l'USADA. L'ou ...
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Yoga sans Postures (Le)

Philippe De Méric

Date de parution : Mars 2002

Éditeur: GRANCHER

Ce livre s'adresse à tous ceux qui s'intéressent - quel que soit leur niveau culturel ou intellectuel - à leur vie intérieure.Pas de connaissances préalables du yoga, de condition physique indispensable ou d'âge minimum ou maximum, simplement une certaine recherche de la compréhension de soi et à travers soi de l'homme en général.Recevez grâce à cet ouvrage l'enseignement d'un maître occidental de yoga basé sur les notions simples de contraction et de détente et du contrôle régulier de la respiration.Le Yoga sans postures vous apprendra à rectifier votre attitude face à vous-même e ...

Les 24 heures du Mans : les années légendaires (années 50-80)

Joël Beroul

Date de parution : Décembre 2018

Éditeur: OUEST FRANCE

24h le mansIl était une fois Henri Beroul, photographe au Mans... Situé dans le centre de la ville, son magasin était une étape incontournable pour les passionnés des 24 Heures du Mans. Ils furent des milliers à pousser la porte de ce lieu devenu une véritable « institution ». Chaque année on allait « chez Beroul » y trouver les photos de voitures et pilotes favoris...À partir du fonds photographique exceptionnel de son père, Joël Beroul nous fait revivre les années de légende des 24 Heures du Mans des années 50 aux années 80, avec le pesage, le départ, les essais, le ...

Passion du golf (La):Psychologie du gagneur

Willy Pasini

Date de parution : Juin 2014

Éditeur: ODILE JACOB

La Passion du golfPsychologie du gagneurPour apprendre à jouer au golf et améliorer son jeu, il faut que le golfeur sache ce que jouer au golf signifie vraiment pour lui. Quand on maîtrise la technique, la différence relève du mental.Ce livre aborde les fondamentaux de la psychologie du sport en général, du joueur de golf et du gagneur en particulier.D'où vient le plaisir qu'on peut prendre à ce jeu ? Comment les motivations du joueur agissent-elles sur sa façon de s'entraîner ? Qu'est-ce qui influe sur ses gestes dans les moments difficiles d'un parcours ? ...

Everest: la conquête

Georges Lowe , Huw Lewis-Jones , Jean-Christophe Rufin

Date de parution : Juin 2013

Éditeur: GALLIMARD

EverestLa conquête« Une part du mythe de l'Everest est restée attachée à la première ascension. George Lowe en livre ici une vision héroïque qu'il sera sans doute impossible d'égaler jamais. Car, outre la beauté, elle nous offre la peur, l'inconnu, la puissance, la fragilité, la passion, la fraternité. Ces images sont le témoignage unique d'une rencontre unique : celle de l'homme avec l'idéal qu'il porte en lui. C'est à la fois la révélation du mythe et sa destruction. » Jean-Christophe RufinLe 29 mai 1953, au terme d'une marche de près d'un mois depuis Katmandou, Edmund H ...

Dictionnaire du tennis

Valerio Emanuele , Henri Leconte

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: HONORE CHAMPION

Le Dictionnaire du Tennis est le plus exhaustif jamais réalisé sur le sujet. Plus qu’un dictionnaire, une encyclopédie d’hier à aujourd’hui. Avec une préface d'Henri Leconte, un des premiers lecteurs joyeusement époustouflé ! Le Dictionnaire du Tennis constitue le répertoire le plus exhaustif jamais réalisé sur le sujet : la liste des entrées regroupe non seulement les mots techniques, mais également les termes familiers les plus répandus, les anglicismes utilisés dans le langage tennistique international, certains termes du jeu de paume et des sports de raquette apparentés. Sont par ailleurs présentés les compéti ...

Courir un marathon pour les nuls

Tere Stouffer , Vincent Lyky

Date de parution : Juin 2016

Éditeur: FIRST

Comment se préparer à un marathon de façon optimale ? Quel équipement choisir ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer pour compléter son entraînement ?Ce livre s'adresse à tous ceux dont le but est de participer pour la première fois ou d'arriver en bonne place aux prochains marathons de Paris, de New York ou d'ailleurs. Tous les conseils pour débuter et pour progresser sont réunis dans ce livre-coach : du choix de votre paire de running aux réflexes ind ...
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Cent ans de maillot jaune 1919-2019

Serge Laget

Date de parution : Juin 2019

Éditeur: HUGO SPORT

100 ans de maillot jaune 1919-2019Voilà 100 ans que le maillot jaune claque comme une bannière sur le Tour de France et le monde sportif tout entier. Il est devenu le plus beau symbole de l'excellence.Qui aurait pu penser que cette idée toute simple d'Alphonse Baugé connaîtrait un tel destin ? Elle se concrétisa, le 19 juillet 1919, sur les épaules d'un premier porteur idéal : Eugène Christophe. Puis, au fil des ans et des 260 successeurs du « vieux Gaulois », les fortunes du maillot d'or furent inégales : d'usurpateurs en héros, de Maillots Jaunes d'un jour au recordman en ...

Bad boys du cyclisme

Christian-Louis Eclimont

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: HUGO SPORT

Bad boys du cyclisme40 portraits hauts en coureursOn est bad boy, non parce qu'on est mauvais garçon ou détenteur d'un casier judiciaire, non, on l'est à cause d'un caractère trempé, avec l'attitude et les mots qui comptent en conséquence. Et pour l'Histoire.Ici, à travers le temps, de 1900 à nos jours, découvrons quarante portraits de ces bad boy(s) du cyclisme, dressés, un peu, à la manière de ceux de La Bruyère. Ainsi, le diabolique Choppy Warbuton ; l'irascible Henri Pélissier ; l'impétueux Francis Pélissier ; le ramenard André Pousse ; l'instable Roger Pingeon ; l'orgueilleux stratège, Cyrille Guimar ...

Benoît Maylin monte au filet : les chroniques déjantées du tennis

Benoît Maylin

Date de parution : Juin 2019

Éditeur: AMPHORA

Journaliste passionné de tennis, l'auteur raconte les moments forts de la discipline pour l'année 2018, dresse des portraits de joueurs et livre des anecdotes sur les tournois.
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VTT, les leçons d'Absalon: techniques de pilotage, préparation...

Julien Absalon , Alain Dalouche , Stéphane Cascua

Date de parution : Mai 2019

Éditeur: AMPHORA

Ce référentiel donne des conseils pour choisir son vélo et maîtriser le pilotage. Plus de 400 photos aident à maîtriser 70 techniques afin de réussir son entraînement et ses compétitions.
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Dans la Tête du Golfeur

Bobo & cullen Rotella

Date de parution : Mars 2006

Éditeur: DE L'HOMME

Le premier guide pratique consacré à l'aspect mental et psychologique du golf. Chaque section traite d'un sujet différent, si bien que le golfeur pourra le conserver dans son sac de golf pour le consulter lorsqu'il est confronté à un problème spécifique. Son objectif est d'amener le golfeur à développer sa confiance en soi en l'aidant à contrôler et à utiliser correctement sa pensée et son esprit. Grâce à cet outil de référence pratique et concis, il apprendra à gérer son anxiété, à s'entraîner de façon productive et à développer une attitude gagnante.

Course à pied et marathon: pour tout savoir

Catherine Saunders

Date de parution : Janvier 2015

Éditeur: QUEBEC AMERIQUE

Améliorez votre course grâce aux techniques des champions!Un «LABO DE LA COURSE À PIED», pour améliorer vos résultats grâce à la biomécanique du sport.UNE SÉRIE DE PLANS D'ENTRAÎNEMENT pour tous les niveaux et pour toutes les distances.DES PROGRAMMES D'EXERCICE PAS À PAS pour développer puissance et rapidité et diminuer le risque de blessure, de l'avant à l'après-course.DES CONSEILS PRÉCIS sur l'équipement, la nutrition, la motivation, et les stratégies de course.Donnez-vous les MOYENS DE LA PERFORMANCE grâce à l'expertise de THE TRAINING SHED : une SCIENCE DE LA COURSE À PIED!THE ...
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Escalades dans les Alpes

Edward Whymper , Max Chamson

Date de parution : Août 2017

Éditeur: HOEBEKE

Escalades dans les Alpes d'Edward Whymper (1840-1911) est le livre le plus fameux de toute la littérature alpine. Il raconte l'exploit le plus universellement connu de la conquête des montagnes, celui de la première ascension du Cervin en 1865, et le terrible drame qui s'ensuivit : quatre hommes, dont un lord d'Angleterre, précipités dans l'abîme. Mais c'est aussi l'histoire d'une passion Indomptable et singulière pour la montagne : celle d'un jeune et pauvre dessinateur, venu dans les Alpes par hasard, et devenu l'un des plus grands alpinistes de tous les temps.Si le Cervin est au cent ...
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