Bien-être/Vie pratique

La méthode simple pour en finir avec la cigarette CD mp3 (5h28)

Allen Carr

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: AUDIOLIB

La Méthode simple pour en finir avec la cigaretteArrêter de fumer en fait c'est possible !Voici LA méthode pour arrêter de fumer.Une méthode douce éprouvée qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d'écraser leur dernière cigarette.Vous aussi, vous pouvez vous débarrasser du tabac, définitivement. Et cela, sans médicaments, sans substituts ni prise de poids grâce aux conseils avisés du spécialiste du tabagisme : Allen Carr. Stop smoking, lisez ce livre !
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Contes d'errances, contes d'espérance 1 CD mp3 (3H00)

Jacques Salomé

Date de parution : Mars 2008

Éditeur: ALBIN MICHEL

Psychosociologue, l'auteur propose des histoires pour rêver mais aussi pour permettre à chacun de saisir le sens caché de ses actes, de retrouver la trace de blessures enfouies et pour accompagner un changement dans sa relation à soi et aux autres.
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Les vertus de l'échec CD mp3 (4h35)

Charles Pépin

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: AUDIOLIB

Les Vertus de l'échecEt si nous changions de regard sur l'échec ?En France, échouer est mal perçu. Nous y voyons une faiblesse, une faute, et non un gage d'audace et d'expérience. Pourtant, les succès viennent rarement sans accroc. Charles de Gaulle, Rafael Nadal, Steve Jobs, Thomas Edison, J.K. Rowling ou Barbara ont tous essuyé des revers cuisants avant de s'accomplir.Relisant leurs parcours et de nombreux autres à la lumière de Marc-Aurèle, saint Paul, Nietzsche, Freud, Bachelard ou Sartre, cet essai nous apprend à réussir nos échecs. Il nous montre comment chaque épreuve, parce ...
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Les lois naturelles de l'enfant CD mp3 (10h41)

Céline Alvarez

Date de parution : Février 2017

Éditeur: AUDIOLIB

Les lois naturelles de l'enfantL'enfant naît câblé pour apprendre et pour aimer. Chaque jour, les neurosciences nous révèlent son incroyable potentiel. Pourtant, par manque d'information, nous lui imposons un système éducatif inadapté qui freine son apprentissage et n'encourage pas sa bienveillance innée. Plus de 40 % de nos enfants sortent du primaire avec des lacunes qui les empêcheront de poursuivre une scolarité normale.Céline Alvarez a mené une expérience dans une maternelle en zone d'éducation prioritaire et « plan violence », à Gennevilliers. Elle a respecté les « lois naturelles de l'enfant » et les résultats ont été except ...
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Miracle Morning : offrez-vous un supplément de vie !CD mp3 (5h42)

Hal Elrod

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: AUDIOLIB

Miracle MorningOffrez vous un supplément de vie ! 5h30-7h30 : vous avez rendez-vous avec le succès ! Quel est le point commun entre Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice de Vogue, ou Tim Cook, aux commandes d'Apple ? La réussite ?Certainement. Un emploi du temps de ministre ? Aussi. Mais surtout un secret jusqu'ici bien gardé, et lumineux une fois révélé. Toutes ces personnalités ont l'habitude de se lever avant l'aube, et d'entamer leur journée par une à deux heures rien qu'à eux. Un temps pour faire du sport, méditer, se cultiver, s'aligner sur ses obje ...
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Anticancer CD

David Servan-schreiber

Date de parution : Mars 2008

Éditeur: ROBERT LAFFONT

Dans un récit de son expérience, l'auteur présente 4 approches pratiques de prévention et d'accompagnement des traitements : se prémunir contre les déséquilibres de l'environnement, ajuster son alimentation, comprendre et se guérir des blessures psychologiques et tirer parti d'une relation à son corps qui stimule le système immunitaire et calme l'inflammation propice aux tumeurs.
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Art de la méditation (L') 1 CD mp3 (4h20)

Matthieu Ricard

Date de parution : Mai 2009

Éditeur: AUDIOLIB

Un petit essai philosophique et spirituel qui initie à la pratique de la méditation et apprend à vivre mieux.
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59 secondes pour prendre les bonnes décisions 1 CD mp3 (3h18)

Richard Wiseman

Date de parution : Avril 2011

Éditeur: AUDIOLIB

59 secondes pour prendre les bonnes décisionsSavez-vous que :vous êtes plus créatif en vous détendant seul dans votre bureau qu'en participant à un brainstorming,vous avez 20 % de chances supplémentaires de danser avec une femme si vous lui touchez le bras en lui posant la question,la meilleure façon de se faire apprécier n'est pas de rendre service mais de demander un service,une plante verte près de vous augmente de 15 % votre productivité ?Qu'il s'agisse de notre mémoire, de notre bonheur, de notre capacité d'aimer ou de persuader, de notre tendance à la procrastination et, d'une façon plus g ...
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J'ai tout essayé !: opposition, pleurs et crises...CD mp3 (2h40)

Isabelle Filliozat

Date de parution : Juin 2019

Éditeur: AUDIOLIB

J'ai tout essayé !Opposition, pleurs et crises de rage : traverser sans dommage la période de 1 à 5 ansBataille pour choisir les vêtements, crise d'envie au supermarché, répétition des gestes interdits... Entre un et cinq ans, les enfants peuvent avoir des comportements face auxquels les parents se sentent démunis. Certains y voient des manifestations d'opposition ou d'insolence, d'autres culpabilisent inutilement. Pourtant, des explications scientifiques, issues de la neurophysiologie et de la psychologie expérimentale, permettent d'éclairer, de comprendre, ces attitudes. Avec des exemples simples du quotidien, Isabelle Filliozat décrypte les comportements excessifs de nos enfants et nous don ...
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La solution intérieure: vers une nouvelle médecine...CD mp3(9h14)

Thierry Janssen

Date de parution : Octobre 2019

Éditeur: AUDIOLIB

La Solution intérieureDe plus en plus de gens recourent aux « médecines alternatives et complémentaires ». La science s'y intéresse de près et invente de nouveaux modèles pour expliquer la santé, la maladie et la guérison. Ainsi, l'effet placebo n'est plus considéré comme une anomalie mais plutôt comme la preuve d'une réelle influence de la pensée sur la santé. La psycho-neuro-immunologie dénonce les dangers du stress et insiste sur le bénéfice des émotions positives. La relaxation, la méditation et l'hypnose sont étudiées dans les laboratoires de neurosciences. Les m ...
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Art de la simplicité (L') 3 CD (3h10)

Dominique Loreau

Date de parution : Octobre 2008

Éditeur: AUDIOLIB

L'Art de la simplicitéSimplifier sa vie, c'est l'enrichir. Notre société de consommation vous dit le contraire ? Ne le croyez plus.Installée au Japon depuis de longues années, Dominique Loreau s'est imprégnée du mode de vie de son pays d'adoption. Un mode de vie qui repose sur le principe du « moins pour plus » appliqué à tous les domaines, du matériel au spirituel.Toutes les approches pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête, mieux avec vous-même, donc mieux avec les autres.L'élégance, le bien-être et la mieux-vivre inspiré ...
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Transformez votre vie 1 CD mp3 (4h24)

Louise L. Hay

Date de parution : Février 2012

Éditeur: AUDIOLIB

Pour une partie, notre réalité nous est imposée par les circonstances. Mais pour une partie plus grande encore, elle dépend de nous, du regard que nous portons sur ce qui survient dans notre vie. Telle est la leçon de Louise L. Hay. Or, ce regard n'est pas le seul fait d'une «heureuse nature» dont nous serions dotés. Il se travaille, se cultive, se construit. Le malheur peut naître de la seule complaisance au malheur. Comme le bonheur de la volonté d'être heureux.Pour une efficace reprise en main de notre rapport au monde.
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Agir sur son état de conscience

Clarisse Gardet

Date de parution : Juillet 2012

Éditeur: AUDIOLIB

Notre monde s'accélère et les sources de stress s'amplifient : multiples tâches à effectuer, obligations, nuisances sonores, informations à traiter : notre cerveau est sans cesse sollicité et stimulé.Il est essentiel d'apprendre à se protéger.Comment ? en cultivant son harmonie intérieure et en utilisant des moyens concrets de retrouver rapidement le calme qui mettra notre cerveau au repos.L'auto-hypnose, la sophrologie et la visualisation vont devenir les trois outils indispensables pour vous relaxer en toutes circonstances !En apprenant à prendre du recul et à évacuer les tensions accumulées, vous allez élargir votre champ de conscience et par là même mieux vivre l' ...
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Secrets de coach 2 CD (2h30)

Élisabeth Malissen

Date de parution : Septembre 2012

Éditeur: AUDIOLIB

Secrets de coachLes techniques de pro pour mieux communiquer au travail et en privéTexte intégral lu par l'auteur¤ Votre chef vous sous-estime ?¤ À la maison, vous peinez à vous faire entendre ?¤ Vous ne savez pas comment négocier votre salaire ?¤ Vous sortez de réunion sans avoir eu gain de cause ?¤ Vous avez du mal à dire non à vos enfants, vos amis, votre patron ?Elisabeth Malissen, riche de son expérience en entreprise et en conseil, vous apporte des outils concrets particulièrement efficaces pour mieux communiquer et négocier au quotidien, catalyser votre potentiel et réaliser vos objectifs, dans la sphère privée et pr ...
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Imparfaits, libres et heureux 2 CD mp3 (12h58)

Christophe André

Date de parution : Mai 2018

Éditeur: AUDIOLIB

Imparfaits, libres et heureuxPratiques de l'estime de soiÊtre enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer.Imparfaits, mais libres et heureux...« En nous acceptant et en nous estimant davant ...
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Sauve-toi, la vie t'appelle CD mp3 (6h41)

Boris Cyrulnik

Date de parution : Juin 2018

Éditeur: AUDIOLIB

Sauve-toi, la vie t'appelle« Lors de ma première naissance, je n'étais pas là. Mon corps est venu au monde le 26 juillet 1937 à Bordeaux. On me l'a dit. Je suis bien obligé d'y croire puisque je n'en ai aucun souvenir. Ma seconde naissance, elle, est en pleine mémoire. Une nuit, j'ai été arrêté par des hommes armés qui entouraient mon lit. Ils venaient me chercher pour me mettre à mort. Mon histoire est née cette nuit-là. » B. C.C'est cette histoire bouleversante que Boris Cyrulnik nous raconte pour la première fois en détail dans ce livre où l'émot ...
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Au coeur des émotions de l'enfant CD mp3 (6h51)

Isabelle Filliozat

Date de parution : Janvier 2019

Éditeur: AUDIOLIB

Au coeur des émotions de l'enfantComprendre son langage, ses rires et ses pleursQue faire devant les larmes ? Que dire face aux hurlements ? Comment réagir vis-à-vis des paniques ? Que dire à Paul qui a perdu son papa ? à Simon dont les parents divorcent ? à Mathilde, qui fait des cauchemars toutes les nuits ?Les parents sont souvent démunis devant l'intensité des émotions de leur enfant. Ils cherchent volontiers à les calmer, à faire taire les cris, les pleurs, l'expression de l'émoi. Or l'émotion a un sens, une intention. Elle est guérissante.
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Comment plaire en 3 minutes CD

Patricia Delahaie

Date de parution : Mars 2008

Éditeur: LEDUC S.

Les premières minutes d'une rencontre sont les plus importantes car c'est là que se forme la première impression. Pour qu'elle soit la meilleure possible, montre comment décoder les gestes, déchiffrer les messages des mots, des yeux et des mimiques. Donne également les secrets d'une bonne communication grâce à l'analyse transactionnelle et la PNL pour plaire à tous les coups.
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Décompressez ! :apprenez à vous ressourcer CD

Sylvie Roucoules

Date de parution : Mars 2008

Éditeur: CRISTAL

Quatre séances de relaxation guidée de 25 minutes et deux chants inspirés de mantras indiens invitant à la détente. Méthode caractérisée par la décontraction musculaire par auto-suggestion, les respirations calmantes et les visualisations imaginaires sur fond musical.
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