Le sommeil, c'est vitalRetrouver le sommeil grâce aux méthodes naturelles.L'insomnie est un mal qui affecte plusieurs millions de personnes en France. Pour changer sa manière de dormir, ou plutôt de ne pas dormir, il faut changer sa manière de vivre.C'est ce que propose le Dr Gérard Pacaud en évoquant tous les paramètres de la vie quotidienne qu'il nous faut régulier afin de trouver le sommeil : heures d'endormissement et cycles de sommeil, alimentation, comportement durant l