L'état de stress post-traumatique se développe à la suite d'un événement violent ayant provoqué une détresse intense, comme un accident ou une agression. À l'aide d'exercices de respiration et de détente corporelle, la sophrologie propose des solutions efficaces pour lutter contre ce trouble : reprendre contact avec son corps, évacuer les émotions négatives et vaincre ses peurs afin de dépasser son traumatisme et vivre à nouveau dans la confiance.Respirations anti-stre