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Débranchez votre mental !: trucs et astuces pour arrêter de
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Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la qualité de vie et au sommeil afin de retrouver sérénité et détachement au quotidien.
Spécifications techniques
Date de sortie | 06 août 2021 |
Langue | Français |
Éditeur | J'AI LU |
Collection | J'ai lu. Bien-être |
Catégories | |
Nombre de pages | 344 pages |
Composition | Contient un seul article |
Support | Livre imprimé à couverture souple |
Format | Livre de poche |
Mesure | 18.0 cm (Hauteur), 11 cm (Largeur), 256 gr (Poids) |
Accessibilité | Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier |